Met
Lotte 
 

Het uitgangspunt van lichaamsgerichte therapie is jouw lichaam, dat al jouw ervaringen en emoties verwerkt en hierdoor zowel positief als negatief wordt beïnvloedt. Je lichaam is in staat om veel te verwerken, dragen en te genezen. Dit heeft echter ook grenzen. Op het moment dat jouw grenzen bereikt worden, je niet naar jouw lijf luistert en je over jouw grenzen heengaat, zul je je langzaam anders gaan voelen. Negatieve lichaams-signalen negeren of er te lang mee rond blijven lopen, zorgt ervoor dat spanningen in je lijf blijven opbouwen, dat er blokkades ontstaan en dat je uiteindelijk zowel lichamelijke als psychische klachten krijgt. De wijsheid van je eigen lichaam en grenzen negeren kan leiden tot een Burn-Out of Burn-On.

 ​

In een wereld waarbij veel van ons hoofd, brein en vooral veel van onze ratio wordt gevraagd, raken we vaak het contact met ons lichaam kwijt. We richten ons in onze maatschappij veel op de cognitieve intelligentie en leren al vroeg om onze emoties te onderdrukken en niet te luisteren naar wat ons lichaam ons vertelt, terwijl onze lichamelijke intelligentie erkennen ontzettend belangrijk is voor ons functioneren en welzijn.

 

Een ontwikkelde intuïtie en een sterk ontwikkeld gevoelsleven levert ons zinvolle karaktereigenschappen op die we in onze moderne, drukke Nederlandse levensstijl zeer goed kunnen gebruiken. Je maakt met een beter ontwikkeld gevoel bijvoorbeeld betere keuzes die beter bij je passen als individu, je geeft op tijd grenzen aan en gaat in je werkende leven bepaalde projecten uit de weg of juist aan, op basis van zelfkennis en je ontwikkelde gevoelsleven. Je gaat dan in feite een eerlijkere relatie met je (brein en) lichaam aan en je verhoogt je kwaliteit van leven.

 

Lichaamsgerichte therapie kan jou helpen bij aanhoudende stress, een burn-out, onzekerheid, somberheid, doorlopend piekeren, angst en paniekklachten of bij het vastlopen in de verwerking van verlies of trauma. Psycholoog en coach Lotte kijkt naast het emotioneel functioneren middels lichaamsgerichte therapie ook naar spanningen in jouw lichaam, houding en de manier van bewegen. Door middel van ademhalings-technieken, beweging of aanrakingen kom je opnieuw in contact met je lichaam en zijn proces. De lichaamsgerichte therapie wordt ondersteund door gesprekken.

​